Sonne

Sonne: –

Wir alle brauchen Sonnenlicht, um Vitamin D zu produzieren. Wenn die Sonne auf Gesicht und Hände scheint, genügen zehn bis 15 Minuten pro Tag, um genügend Vitamin D für das ganze Jahr zu produzieren. Sonnenlicht ist aber auch ein natürliches Desinfektionsmittel. Außerdem hat Sonnenlicht die Fähigkeit, das Immunsystem zu stärken und den Blutzucker zu normalisieren. Allerdings kann zu viel Sonnenlicht der Haut schaden. So ist besonders in den Sommermonaten Schutz vor Sonnenbrand wichtig.

Sonnenlicht durch Nahrung

Unsere Nahrungsmittel vermitteln uns indirekt die Vorteile des Sonnenlichtes. Nahrungsenergie ist tatsächlich Sonnenenergie, die in chemischer Form gespeichert wird. Dazu gehören Protein, Kohlenhydrate, Fette und Vitamine. Eine richtige Ernährung – die rechte Zusammenstellung und Zubereitung der Nahrungsmittel – bringt also  “Sonnenenergie” in unser Leben.
Einige Pflanzen brauchen mehr Sonnenlicht als andere, um sowohl qualitativ als auch quantitativ das Beste herzugeben. Tomaten wachsen im eigenen Garten besser und schmecken auch ganz anders als Treibhaustomaten, bei denen bestimmte Wellenlängen des Lichtes herausgefiltert wurden.
Am besten wählt man Obst und Gemüse, das direkter Sonneneinstrahlung ausgesetzt war. Oft ist die Farbe ein Anzeiger für die Qualität der Nahrungsmittel. Beachten Sie das satte Rot von Freiland-Tomaten im Vergleich zu Treibhaustomaten oder die rosige Farbe eines Pfirsichs, der plötzlich eine hellere Stelle hat, weil dort während des Reifungsvorgangs ein Blatt einen Schatten geworfen hat.
Die Schalen frischer Früchte – Äpfel und Birnen z. B. – sind besonders reich an Vitaminen und Mineralstoffen, wie auch die dunklen Außenblätter des Kopfsalates. Zu oft schälen wir Obst und Gemüse und werfen die Schalen weg. Dadurch bringen wir uns um einige der Hauptvorteile des Sonnenlichtes in diesen Nahrungsmitteln.

Der Feind aller Keime

Im Jahre 1877 entdeckten die beiden Wissenschaftler Downs und Blunt, dass Sonnenlicht Keime tötet. Diese Forscher hatten in verschiedenen Teströhren Bakterienkulturen angelegt. Zufällig wurden einige dieser Teströhrchen dem Sonnenlicht ausgesetzt. Die Bakterien wuchsen in den Röhrchen, die im Schatten standen, aber in der Sonne vermehrten sie sich nicht.
1903 erhielt Niels Fensen, ein dänischer Arzt, den Nobelpreis für Medizin, weil er Tuberkulose erfolgreich durch Sonnenlicht bekämpft hatte. Das regte zu weiteren Forschungen über die Behandlung von Krankheiten durch Sonnenlicht an. Die meisten Infektionen wie Halsentzündung, Lungenentzündung, Kindbettfieber und Lepra können durch Lichttherapie gebessert werden. Außerdem verhindert Sonnenlicht Infektionen.
Keime gibt es überall im Übermaß. Sie sammeln sich auf der Kleidung, auf der Haut und sogar auf Fußböden, Wänden und Möbeln in dunklen Räumen. Fenster sind vielleicht nachteilig, wenn man an die Wärmedämmung denkt, aber sie sind sehr wichtig, um das Licht hereinzulassen, damit man die Keime los wird. Es ist wichtig, Bettzeug draußen lüften zu lassen, besonders Stücke, die nicht oft gewaschen oder im Trockenautomaten sterilisiert werden.
Ein Witzbold unter den Wissenschaftlern hat mit dem Computer herausgefunden, dass ein Durchschnittsmensch mehr Lebewesen auf seiner Hautoberfläche beherbergt als die Erde Menschen. Meist sind das harmlose Bakterien, Pilze und Viren. Aber es leuchtet ein, dass häufiges Duschen oder Baden sinnvoll ist. Aber nehmen Sie das Ganze nicht zu ernst, sonst werden Sie noch neurotisch. Andererseits sollten Sie sich durchaus mit Ihrer Bade- oder Duschwanne anfreunden und sich viel bei Tageslicht im Freien aufhalten.
Wenn Sie Erkältungskrankheiten im Haus haben, dann schließen Sie bloß nicht die Fenster oder lassen die Rolläden hinunter! Lassen Sie an sonnigen Tagen die Vorhänge offen und öffnen Sie die Fenster, wann immer es geht. Das wird das volle Spektrum des Lichtes in Ihre Wohnung lassen und Bakterien und Viren töten, die sich gerade vermehren wollten.

Nervenspannung

Vielleicht wissen unsere Hunde und Katzen etwas über Sonnenenergie, was wir noch nicht wissen. Sie bewegen sich gerne im Sonnenlicht. Sie wissen offensichtlich instinktiv, wie gut ihnen die Sonne bekommt. Das wärmt sie nicht nur, es entspannt auch zugleich.
Ihr Nervensystem reagiert normalerweise sehr positiv auf Sonnenlicht. Die meisten Menschen haben bei Sonne bessere Laune. Wenn Sie den Tag richtig beginnen wollen, dann stehen Sie rechtzeitig auf, um den Sonnenaufgang zu erleben. Es gibt nichts Schöneres, als die Dunkelheit schwinden zu sehen und zu beobachten, wie ein neuer Tag anbricht. Das ist zugleich eine geistliche Erfahrung! Sonnenlicht steigert wahrscheinlich die Produktion der Endorphine (Freude-Hormone) im Gehirn und vermittelt Ihnen ein Wohlgefühl. Es entspannt und kräftigt Ihre Muskeln.

Frische Luft stärkt die Persönlichkeit

Wären Sie gern eine elektrisierende Persönlichkeit? Ich habe eine gute Nachricht für Sie: Sonnenlicht ermöglicht das. Indem Sie richtig und tief atmen und Sauerstoff in die roten Blutkörperchen aufnehmen, tun Sie nicht nur etwas Lebensnotwendiges. Sie stärken dadurch auch Ihre Persönlichkeit. Wenn das Gehirn von Sauerstoff durchflutet wird, werden die elektrischen Hirnströme aktiviert und regen uns so zum Denken an. Sauerstoff in den Muskeln kombiniert mit Glukose gibt Muskelkraft.
Der Sauerstoff aus der Luft entsteht durch das Sonnenlicht in den Pflanzen. Sie produzieren nicht nur Sauerstoff, sie absorbieren auch Kohlendioxyd, das von tierischen Lebewesen erzeugt wird. Frische Luft enthält etwa 20 Prozent Sauerstoff und nicht einmal ein Prozent Kohlendioxyd. Sowohl Sauerstoff als auch Kohlendioxyd sind in großen Konzentrationen sehr giftig und können sogar tödlich wirken. Die Sonne hilft, die optimale Konzentration dieser Gase in unserer Atemluft zu gewährleisten.
Ionisierung ist ein anderer lebenswichtiger Bestandteil gesunder Luft. Dazu gehört ein Wechsel der elektrischen Ladung. Nicht alle Luftmoleküle müssen elektrisch geladen sein. Doch muss unsere Atemluft zu einem bestimmten Prozentsatz elektrisch aufgeladen sein, damit wir gesund bleiben. Ionen können negativ oder positiv sein. Bei der Ionisierung werden Sauerstoffmoleküle negativ und Kohlendioxyd positiv geladen.
Die elektrische Ladung wird in der Luft hauptsächlich durch Sonnenlicht erzeugt, das durch die Atmosphäre gefiltert wird. Andere Umweltfaktoren wie Gewitter und Wasser, das durch die Luft fällt wie bei Wasserfällen oder Regen, sowie die Radioaktivität der Erde, kosmische Einstrahlung und weitere Energiequellen tragen gleichfalls zur Ionisierung bei. Es ist wichtig, dass das Verhältnis der negativen Ionen 4 (-) zu 5 (+) beträgt. Von der Sonne aufgeladene Luft hat dieses optimale Verhältnis.
Ein geringfügiger Anstieg der positiven Ionen bringt negative Symptome wie Kopfschmerzen, verstopfte Nase,  Mandelentzündung und Schwindelgefühl hervor. Eine größere Anzahl positiver Ionen unterdrücken die normalen Funktionen der Adrenalin- und der endokrinen Drüsen.
Negativ geladene Ionen senken den Blutdruck und bringen allen Erleichterung, die unter Asthma und Heuschnupfen leiden. Eine Studie berichtet, dass negativ geladene Luft das Krebswachstum bei Ratten hemmt.
Durch das Atmen wird die elektrische Ladung aus der Luft aufgenommen. Die meisten Heiz- und Belüftungssysteme entfernen die negative Ladung und fügen wahrscheinlich noch positive Ionen hinzu. Obwohl durch besondere  Vorrichtungen negative Ionen in einer Klimaanlage hinzugefügt werden können, ist der beste Weg immer noch die Frischluftzufuhr von draußen. Öffnen Sie die Fenster und holen Sie sich die richtige Mischung aus negativen und  positiven Ionen – eine Luft, die durch das Sonnenlicht korrekt aufgeladen wurde.

Sonnenlicht baut das Immunsystem auf

Der Körper verteidigt sich auf vielfältige Weise. Die mechanischen Barrieren der Haut und der Schleimhäute sind sehr wichtig. Gesundes Gewebe schützt vor körperlichen, chemischen und mikrobiologischen Schäden.
Unser wichtigster Schutzfaktor liegt jedoch im Blut und den Lymphkanälen. Hier üben spezialisierte Zellen sehr intelligente Funktionen aus. Die roten Blutkörperchen tragen Sauerstoff herum, der die Keime abtötet. Eine andere großartige Zelle namens Makrophage isst und verdaut Keime und andere Fremdkörper. Dadurch bekommt sie den Code der eindringenden Organismen und gibt ihn an die Lymphozyten weiter, worauf diese dann alarmiert werden, die Eindringlinge zu vernichten.
Es gibt zwei Haupttypen der Lymphozyten: die B-Zellen und die T-Zellen. Die B-Zellen produzieren ein Protein namens Antikörper, wodurch die Keime umhüllt und zur Vernichtung gekennzeichnet werden. Die T-Zellen haben sich auf die Zerstörung von Viren, chemischen Giften und Krebszellen spezialisiert. Das Neutrophile, eine größere weiße Blutzelle, ist auf das Aasfressen spezialisiert und vernichtet und frisst fremde Eindringlinge. Diese Funktion nennt man Phagozytose.
Sonnenlicht fördert dieses phantastische Immunsystem. Es steigert die Fähigkeit der roten Blutkörperchen, Sauerstoff zu transportieren. Es macht die Neutrophile effektiver zur Verdauung von Keimen, es steigert die Anzahl der Lymphozyten – sowohl der B- als auch der T-Zellen – und es hilft einer besonderen NK-Zelle (natural killer) bei ihrer Schutzfunktion.
Hinaus in die Sonne mit Ihnen – unterstützen Sie Ihren Körper bei der Krankheitsvorbeugung!

 

NEWSTART ®

Im Jahre 1977 erfüllte sich der Traum einer Gruppe begeisterter adventistischer Ärzte und Pädagogen. Im wunderschönen Sierra Nevada Gebirge, im Norden Kaliforniens, gründeten sie das Weimar Institut – ein Zentrum für präventive Medizin. Dieses Institut arbeitet nach dem Modell des „Battle Creek Sanitarium und Hospital“, das im Jahre 1877, also genau 100 Jahre vorher, von John Harvey Kellogg gegründet wurde. Das Battle Creek Sanitarium und Hospital war damals das renommierteste Gesundheitszentrum Amerikas, das viele berühmte Persönlichkeiten wie Henry Ford, John D. Rockefeller, Thomas Edison, George Bernard Shaw u.a. besucht haben.
Einer der ersten Gäste des Weimar Instituts erfand den Begriff NEWSTART ® – ein englisches Akronym für „Neubeginn“, das an die acht wichtigsten „Ärzte“ erinnert, die als natürliche Mittel zur Erhaltung oder Wiederherstellung unserer Gesundheit dienen.

Der Deutsche Verein für Gesundheitspflege benutzt auch das Akronym WERTVOLL (Wasser, Ernährung, Ruhe,
Trimmen, Vertrauen, ohne Drogen leben, Licht, Luft).

Nutrition (Ernährung)
Exercise (Bewegung)
Water (Wasser)
Sunlight (Sonnenlicht)
Temperance (Mäßigkeit)
Air (Frische Luft)
Rest (Ruhe)
Trust (Gottvertrauen)

Text mit freundlicher Genehmigung von: Deutscher Verein für Gesundheitspflege e. V.

Quelle: http://www.dvg-online.com/NEWSTART/Kurzuebersicht.html