Jede Zelle unseres Körpers ist von gesunder Ernährung abhängig. Sie ist die Energiequelle für sämtliche körperliche Funktionen. Durch unsere Nahrung sind wir in allerengstem Kontakt mit unserer Umwelt. Der Mensch ist, was er isst.
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Regelmäßige Bewegung ist eine Lebensnotwendigkeit. Viele Studien weisen die vielfältigen Vorteile regelmäßiger Bewegung nach. Wir brauchen uns nicht gleich in einem Fitnessstudio anzumelden, denn eine der besten Bewegungsformen …
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Der menschliche Körper besteht zu 50 bis 65 Prozent aus Wasser. Ohne Wasser gibt es kein Leben. Unsere Fähigkeit, glücklich und gesund zu leben, ist abhängig von der Menge des Wassers, das wir trinken. Um richtig zu funktionieren, brauchen wir…
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Wir alle brauchen Sonnenlicht, um Vitamin D zu produzieren. Wenn die Sonne auf Gesicht und Hände scheint, genügen zehn bis 15 Minuten pro Tag, um genügend Vitamin D für das ganze Jahr zu produzieren. Sonnenlicht ist aber auch ein natürliches …
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Mäßigkeit ist ein fremdes Wort für den modernen Menschen. Wir lieben es, alles unmäßig zu machen: Essen, Trinken, Rauchen, Fernsehen, Arbeiten, Sport . . . Die goldene Regel der Mäßigkeit heißt: Gutes in Maßen genießen, “Schlechtes” meiden.
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Ohne Luft, d.h. ohne Sauerstoff gibt es kein Leben. Trotzdem atmen die meisten Leute nicht richtig. Beobachten Sie einmal Kinder, wie sie atmen. Der Brustkorb hebt sich nur ganz wenig. Die untersten Rippen breiten sich aus und der Bauch hebt sich.
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Um gesund zu bleiben, müssen wir uns ausruhen. In dieser Zeit regeneriert sich unsere Körperenergie. Nehmen wir uns ein Beispiel an unserem Herzen. Eine Herzsystole dauert ungefähr 1/10 Sekunde. Die restlichen 9/10 der Sekunde in der Diastole ruht…
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Der Mensch ist ein geistliches Wesen. Sogar die Atheisten geben zu, dass wir nicht vom Brot allein leben. Wir brauchen einen Lebenssinn, wir brauchen Freundschaften, um geistlich gesund zu bleiben. Wir brauchen tägliche Gemeinschaft mit Gott, …
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Jeder Besuch des Gesundheits-Clubs Braunau ist einen Bonus-Stempel wert.
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Der Betrag ist nicht in bar einlösbar.
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